做爱如何节省体力 发帖

都知道进行一次性生活相当于做一次运动，体力消耗巨大，甚至有些在性生活后没办法投入工作，会感觉疲劳。也正因此很多身体虚弱、体力不足的夫妻不敢随便进行性生活，其实在进行夫妻生活时学会一些小技巧能节省体力。

过夫妻生活怎样做能节省体力？

1、来个鸳鸯浴

忙碌了一天下班回到家泡个热水澡使身体放松，此时不妨在浴室中来一次鸳鸯浴，可以制造浪漫，也能使彼此感觉到刺激。鸳鸯浴不仅可以提高性欲，还能让彼此在短时间内得到满足，不会费力的进行性生活，能节省体力。

2、选择省力的体式

在进行性生活时可以选择比较省力的体式，如侧入体式或者交替坐拥式，这些体位都是比较省力的体式，可以延长房事时间，也能降低体能消耗量，在最大限度上可能帮助彼此节省体力。

3、洗个热水澡

在性生活后如果感觉疲劳，可以洗个热水澡，热水可以舒缓身体，增加颈椎神经功能，缓解性生活时所带来的疲劳，使身体快速恢复体力。

夫妻进行性生活要注意什么？

1、不能马上吹风扇

在性生活的过程中因为体力消耗，身体会有大量出汗，此时不能用风扇直吹或者在空调口下直吹，因为出汗的同时毛孔扩张，风扇直吹会导致冷风入侵，使身体受寒而引发感冒。

2、清洗生殖器

在性生活后要彼此清洗生殖器，防止细菌以及其他有害物质附着在私处引发问题，尤其是女性，女性生理结构特殊，阴道和尿道接近，一旦有细菌感染不仅容易引发阴道炎，还易导致生殖系统炎症。

3、喝水要注意

虽然在性生活后喝杯水可以缓解体力，也能快速补充水分，但要注意不选择冷饮，冷饮会导致肠胃被刺激，血液在短时间内供应不足而造成伤害，尽量选择温开水，而且要知道不要饮用过多，适当即可。