怎样才能更加持久 发帖

luker01 发表于 2022-8-18 00:12

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都说“硬汉=持久”,但我却被女友亲切地称为“两秒钟先生”,这让我一度很难受,究竟有什么方法可以帮我延长时间呢?

在回答这个问题之前,这里首先要强调的是,在男女啪啪的问题上,要想让双方都拥有最极致的体验,并不是非要“时间越长越好”。而是双方都能够同时达到性高潮。
据了解,多数情况下男人们都希望自己在进行性生活时能更持久一些,让女性伴侣得到更好的性享受,但其实男人的持久度也不是越长越好。

权威数据统计显示,多数正常的夫妻性生活时间一般是3~5分钟,有些可能会更持久一些,比如5~30分钟左右,但是如果超过4-6小时,也属于“不正常”,临床上称为阴茎异常勃起。因此男性也不要盲目追求更持久。

正常情况下低于2分钟是早泄问题,这不仅会对男性造成身体和心理的打击,还会影响女性的性体验,因此患有早泄问题的男性都希望自己更持久一些。

那么,纠正完各位对于“越持久越强”的错误观念之后,我们来聊一聊大家最关心的问题——如何做才能增加性爱时间,让自己更持久呢?

一、戴避孕套

戴避孕套不仅能避免女性怀孕,还能让男性的性器官不那么敏感,从而延长性爱时间,让男性不易出现早泄的问题。

二、多吃鱼肉蛋白

男人想要持久一些,饮食方面可以多食用鱼类,因为鱼肉有丰富的蛋白,能提高男性的性能力。

三、臀部锻炼

臀部是比较靠近性器官的部位,也是直接关联性器官的肌肉,因此适当地进行臀部锻炼可以有效提升性功能,并且还能让男性身材更理想。

四、深蹲运动

不管是腹部肌肉还是腿部肌肉,都和性器官有关系,而深蹲不仅能锻炼腿部,还能锻炼腰腹部,能让男性在进行“夫妻生活”时持久力更理想,而且深蹲运动还能帮助男性减肥,提高男性性需求。